Sauna jest znakomitym sposobem na wytrenowanie prawidłowych reakcji organizmu na ciepło i zimno. Ma to istotny wpływ na system odpornościowy i ogólnoustrojowy proces termoregulacyjny. Sauna w niewielkim stopniu podnosi temperaturę ciała, co wpływa na przyspieszenie przemiany materii. Temperatura powierzchni skóry wynosi 40-41oC, co pobudza ciało do wzmożonego wydalania potu, a wraz z nim toksyn i metabolitów, co przyczynia się do oczyszczania organizmu. Sauna zalecana jest przede wszystkim w ramach profilaktyki, gdyż regularne jej zażywanie wzmacnia system immunologiczny podnosząc odporność na infekcje.
Promieniowanie podczerwone jest dobroczynnym promieniowaniem elektromagnetycznym o wysokich właściwościach leczniczych, od lat z powodzeniem wykorzystywanym w fizykoterapii (np. terapeutycznych lampach Sollux). Stanowi ono 40% promieniowania słonecznego, można więc powiedzieć, że w kabinie Infrared korzystamy z dobroczynego działania słońca - dającego ciepło i dobre samopoczucie psychofizyczne, bez udziału szkodliwych promieni UV.
