Edukacja
Czym jest sauna?Sauna jest znakomitym sposobem na wytrenowanie prawidłowych reakcji organizmu na ciepło i zimno. Ma to istotny wpływ na system odpornościowy i ogólnoustrojowy proces termoregulacyjny. Sauna w niewielkim stopniu podnosi temperaturę ciała, co wpływa na przyśpieszen... więcej »
Jak korzystać z sauny?
Ponieważ tradycyjna sauna składa się z kilku pomieszczeń, na które w języku polskim brak jednoznacznych określeń, w dalszym ciągu opisu sauną nazywać będziemy tylko tę najważniejszą jej część, to znaczy kabinę, gdzie następuje nagrze... więcej »
Rodzaje saun
Często myli się ze sobą różne sposoby użytkowania sauny i łaźni parowej. METODA SUCHA, zwana jest też staro-szwedzką, jest najbardziej drastyczna i dzisiaj najrzadziej stosowana. Osoba poddająca się kąpieli tą metodą jest od razu narażona na olbrzymi skok ... więcej »
Jak wybrać?
Być może będziecie się Państwo zastanawiali jaki rodzaj sauny sobie zafundować. Namawiam na tradycyjną tzw. fińską mokrą. Będzie też sauna sucha. Zmiana pieca na tzw. Kombi lub od razu Kombi daje możliwość posiadania sauny suchej, mokrej,... więcej »
Jak zaplanować?
Zamieszczam maksymalny plan wszystkich funkcji w kompleksie sauna. Jest to duże, wyspecjalizowane pomieszczenie tylko dla celów zażywania kąpieli w saunie. Plan może być pomocny dla projektantów, inwestorów i właścicieli obiektów publicznych, którzy chcieliby właś... więcej »
Wskazania do stosowania saun
I. Choroby układu oddechowego1. Profilaktyka tzw. "chorób z przeziębienia".2. Przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych: naczynioruchowy nieżyt błony śluzowej nosa, nieżyt prosty zanikowy niecuchnący nosa i gardła, przewlekły przerostowy nieżyt nosa, gardła, k... więcej »
Ciepełko - aspekt medyczny
Geniusz organizacyjny starożytnych Rzymian i ich zamiłowanie do luksusu przyczyniły się do wspaniałego rozwoju łaźni. Prawdę mówiąc, najnowocześniejsze i najlepsze kluby sportowe nie mogą zaoferować nam dziś nic lepszego. Rzymianie stworzyli system doprowadza... więcej »
Sztuka mycia i życia
Kąpiel była tradycją cotygodniową, lecz mycie polegało głównie na poceniu się i chłoście. Łaźnia mogła obyć się bez mydła, bez wienika nigdy. Tempo naszej wyprawy do bani, czyli łaźni, reguluje milicja. W piątek wieczorem pokonanie dwudziestu kilome... więcej »
powrót