AdamSauna - Czym jest sauna?

Czym jest sauna?

     Sauna jest znakomitym sposobem na wytrenowanie prawidłowych reakcji organizmu na ciepło i zimno. Ma to istotny wpływ na system odpornościowy i ogólnoustrojowy proces termoregulacyjny. Sauna w niewielkim stopniu podnosi temperaturę ciała, co wpływa na przyśpieszenie przemiany materii. Temperatura powierzchni skóry wynosi 40-41°C, co pobudza ciepło do wzmożonego wydalania potu, a wraz z nim toksyn i metabolitów, co przyczynia się do oczyszczania organizmu. Sauna zalecana jest przede wszystkim w ramach profilaktyki gdyż regularne jej zażywanie wzmacnia system immunologiczny podnosząc odporność na infekcje.
     Kąpiel w suchym i gorącym powietrzu znana jest na całym świecie. Poznali ją już mieszkańcy Azji Południowej, Środkowej Ameryki oraz Europy. Pomimo, że we wszystkich krajach sąsiednich ten rodzaj relaksu jest niezwykle popularny, u nas nadal jest prawie nieznany.
Już dawno człowiek zauważył, że właściwie przegrzane ciało staje się odporniejsze na przeziębienia, reumatyzm i inne choroby. Kąpiel parowa, najbardziej zbliżona do współczesnej sauny, znana była od wieków. Wiele można byłoby pisać o kąpielach Greków, Rzymian, Germanów, "dymnych" kąpielach starych Słowian, rosyjskiej bani, czy kąpielach tureckich, o rozgrzanych kamieniach na ogniskach w jaskiniach, zakrytych ziemiankach, czy starych fińskich saunach z ogniskiem w środku.
     Z upływem lat świat przeszedł do saun składanych z elementów produkowanych z najlepszego drewna z doskonałą izolację termiczną, a piece z elektroniczną regulacją zastąpiły rozgrzane na ogniu kamienie. Ta wielowiekowa tradycja jest najlepszym dowodem jej korzystnego wpływu na samopoczucie i zdrowie człowieka.
     Jest sauna, jak mówią Finowie... świątynią higieny ciała i duszy. Ucisza się w niej gniew, likwiduje zło, jest ochroną przed przeciwnościami tego świata. Jest miejscem, w którym można w przyjemnej i spokojnej atmosferze porozmawiać nie tylko o sprawach osobistych. Nic więc dziwnego, że wiele problemów handlowych, dyplomatycznych czy państwowych Finowie rozstrzygają w saunach, które znajdują się niemal przy każdej instytucji. Psycholodzy potwierdzają także, że jak nigdzie przeżywa się tu rodzaj euforii i przypływ optymizmu.
     Choć zawojowała cały świat, najbardziej popularna jest w swojej ojczyźnie - Finlandii, w kraju, który poszczycić się może nie tylko ilością (około miliona saun na niespełna pięć milionów mieszkańców), ale także niemałymi zasługami w jej rozpropagowaniu. W 1973 roku powołano w tym kraju nawet stowarzyszenie pod nazwą SAUNA SEURA, które obok studiów i propagandy spowodowało, że Finlandia stała się ich największym eksporterem, uzyskując z tej gałęzi przemysłu pokaźne zyski. Do dzisiaj Finowie nie pomijają żadnej okazji, żeby ją popularyzować. Sauny towarzyszą wiec wszystkim targom międzynarodowym, dużym imprezom kulturalnym i sportowym, wystawom i olimpiadom. Rozpropagowanie ich na kilku olimpiadach doprowadziło do tego, że dzisiaj trudno sobie wyobrazić klub sportowy, który nie włączyłby sauny jako niezbędnego elementu treningu sportowego.

powrót